Ragoût de bœuf et d'orge
Ragoût déshydraté au bœuf haché, orge et légumes. Rustique et nourrissant. Prêt en 25 minutes.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| orge cuite déshydratée | 1 tasse |
| bœuf haché déshydraté | 1 tasse |
| carottes déshydratées | 1 càs |
| haricots verts déshydratés | 1 càs |
| céleri déshydraté | 1 càc |
| sauce tomate en poudre | 1 càs |
| thym séché | 1 càc |
| bouillon en poudre pauvre en sodium | 1 càc |
| eau | 250 ml |
Préparation à la maison
- Mélanger l'orge cuite déshydratée1 tasse
, le bœuf haché déshydraté1 tasse
, les carottes déshydratées1 càs
, les haricots verts déshydratés1 càs
, le céleri déshydraté1 càc
, la sauce tomate en poudre1 càs
, le thym séché1 càc
et le bouillon en poudre pauvre en sodium1 càc
dans un sac hermétique.
orge cuite déshydratée1 tasse bœuf haché déshydraté1 tasse carottes déshydratées1 càs haricots verts déshydratés1 càs céleri déshydraté1 càc sauce tomate en poudre1 càs thym séché1 càc bouillon en poudre pauvre en sodium1 càc
Utilisation sur le trail
- Verser le mélange dans une casserole
. Ajouter eau250 ml
et porter à ébullition. Cuire
en remuant. Retirer du feu, couvrir et laisser reposer
.
eau250 ml