Pâtes aux champignons déshydratées
Des pâtes aux champignons et protéines de soja déshydratées. Prêt en quelques minutes avec de l’eau chaude.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| pâtes 3 minutes | 70 g |
| protéines de soja fin | 30 g |
| tomates deshydratées | 10 g |
| oignons frit deshydraté | 20 g |
| champignon en poudre | 5 g |
| fond de champignons | 1 càc |
| persil deshydraté | 1 càc |
| sel | 1 càc |
| poivre | 1 càc |
| ail en poudre | 1 càc |
| fécule de maïs | 2 càc |
| courgette en poudre | 1 càc |
| eau (bouillante) | 300 ml |
Préparation
- Mélanger les pâtes 3 minutes70 g
, les protéines de soja fin30 g
, les tomates deshydratées10 g
, les oignons frit deshydraté20 g
, le champignon en poudre5 g
, le fond de champignons1 càc
, le persil deshydraté1 càc
, le sel1 càc
, le poivre1 càc
, l'ail en poudre1 càc
, la fécule de maïs2 càc
et la courgette en poudre1 càc
.
pâtes 3 minutes70 g protéines de soja fin30 g tomates deshydratées10 g oignons frit deshydraté20 g champignon en poudre5 g fond de champignons1 càc persil deshydraté1 càc sel1 càc poivre1 càc ail en poudre1 càc fécule de maïs2 càc courgette en poudre1 càc
- Emballer dans un sac sous vide et sceller.
Utilisation
- Ajouter eau300 ml
et attendre
en mélangeant de temps en temps.
eau300 ml