Recettes cuisine

Bouillie Cétogène

Porridge keto déshydraté à base de farine de coco, graines de chia et lait de coco en poudre. Prêt en 5 minutes au réchaud.

Portions
1
Préparation
5m
Cuisson
5m
Type
Petit-Déjeuner
Cuisine
Monde
Auteur
Trail.recipes
Source
https://www.trail.recipes/recipes/keto-porridge/

Régime : Celery-Free Crustacean-Free Dairy-Free Egg-Free Fish-Free Gluten-Free Lupin-Free Mollusc-Free Mustard-Free Peanut-Free Sesame-Free Soy-Free Sulphite-Free Vegan Vegetarian

Allergènes : Nuts

Tags :Dehydrated

Ingrédient Quantité
farine de noix de coco 2 càs
graines de lin moulues 2 càs
lait de coco en poudre 2 càs
graines de chia 1 càs
édulcorant 2 càc
ghee 1 càc
noix de pécan (hachées) 10 g
eau 120 ml

Préparation à la maison

  1. Mélanger la farine de noix de coco2 càs , les graines de lin moulues2 càs , le lait de coco en poudre2 càs , les graines de chia1 càs et l'édulcorant2 càc dans un sac hermétique. Conditionner le ghee1 càc et les noix de pécan10 g séparément.
    farine de noix de coco2 càs graines de lin moulues2 càs lait de coco en poudre2 càs graines de chia1 càs édulcorant2 càc ghee1 càc noix de pécan10 g

Utilisation sur le trail

  1. Verser le mélange dans une casserole . Ajouter eau120 ml et bien mélanger. Porter à ébullition, réduire à feu doux et cuire en remuant jusqu'à épaississement. Incorporer le ghee et saupoudrer de noix de pécan.
    eau120 ml