Recettes cuisine

Smoothie très baies

Poudre de smoothie déshydratée aux baies mélangées, banane et jus d'orange. Se réhydrate à l'eau froide en quelques minutes.

Portions
1
Préparation
10m
Cuisson
12h
Type
Petit-Déjeuner
Cuisine
Monde
Auteur
Trail.recipes
Source
https://www.trail.recipes/recipes/very-berry-smoothie/

Régime : Celery-Free Crustacean-Free Dairy-Free Egg-Free Fish-Free Gluten-Free Lupin-Free Mollusc-Free Mustard-Free Nut-Free Peanut-Free Sesame-Free Soy-Free Sulphite-Free Vegan Vegetarian

Allergènes : aucun

Tags :Dehydrated

Ingrédient Quantité
baies mélangées surgelées 1 tasse
banane 1
flocons d’avoine (sans gluten) 2 càs
jus d’orange 500 ml
eau (froide) 160 ml

Préparation à la maison

  1. Mixer les baies mélangées surgelées1 tasse , la banane1 , les flocons d'avoine2 càs et le jus d'orange500 ml dans un blender à grande vitesse jusqu'à consistance lisse.
    baies mélangées surgelées1 tasse banane1 flocons d'avoine2 càs jus d'orange500 ml
  2. Étaler sur un plateau du déshydrateur recouvert d'une feuille antiadhésive. Déshydrater à 46°C pendant jusqu'à ce que le mélange soit sec et cassant.
  3. Laisser refroidir, broyer en poudre fine dans un moulin.
  4. Emballer dans un sac hermétique.

Utilisation sur le trail

  1. Verser la poudre dans une tasse ou une gourde à large ouverture. Ajouter eau160 ml et bien agiter.
    eau160 ml
  2. Laisser reposer . Remuer et déguster.