Céréales de riz brun
Petit-déjeuner déshydraté à base de riz brun en poudre, cannelle et pommes lyophilisées. Prêt en 5 minutes au sac de congélation.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| riz cuit déshydraté (broyé en poudre grossière) | 1 tasse |
| lait entier en poudre | 2 càs |
| cassonade | 1 càs |
| cannelle moulue | 1 càc |
| pommes en dés lyophilisées | 2 càs |
| graines de lin moulues | 1 càc |
| ghee | 1 càc |
| eau | 120 ml |
Préparation à la maison
- Mélanger le riz cuit déshydraté1 tasse
, le lait entier en poudre2 càs
, la cassonade1 càs
, la cannelle moulue1 càc
, les pommes en dés lyophilisées2 càs
et les graines de lin moulues1 càc
dans un sac hermétique.
riz cuit déshydraté1 tasse lait entier en poudre2 càs cassonade1 càs cannelle moulue1 càc pommes en dés lyophilisées2 càs graines de lin moulues1 càc
- Conditionner le ghee1 càc
séparément.
ghee1 càc
Utilisation sur le trail
- Porter eau120 ml
à ébullition. Verser délicatement dans le sac avec le mélange.
eau120 ml
- Bien remuer, fermer et laisser reposer dans un endroit chaud.
- Incorporer le ghee et déguster.